no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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今日は誕生日。
誕生日がうれしい年でもないが。
年をとるのはおめでたいことだから。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1668kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
ごはん（1人前） 202 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
野菜カレー（1人前） 391 kcal
19時
グラタン（1人前） 213 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  1668 kcal
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