no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1810kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
うどん（1人前） 313 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
13時
ポークソテー（0.5人前） 132 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 70.3 kcal
そば（0.5人前） 195 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 281 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  2011 kcal
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