no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
ベーコン（1人前） 81 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
レバー（0.6人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
さばの味噌（0.6人前） 336 kcal
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1570 kcal
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