いいぞ【カラオタクさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日(日)

いいぞ

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あの大食いが食事制限出来てる
この調子だ~
コンサートに行くため

【記録グラフ】
万歩計
18000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1380kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1137kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
かぼちゃの煮物(1人前) 84.9 kcal
キャベツ(200人前) --- kcal
卵焼き(1人前) 378 kcal
鮭一切れ(1人前) --- kcal
ひじき(1人前) 46.9 kcal
おくら(1人前) 25.3 kcal
12時
カレールー(1人前) --- kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
キャベツ200グラム(1人前) --- kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 84.9 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
かぼちゃのサラダ(1人前) 292 kcal
17時
おくら(1人前) 25.3 kcal
  1137 kcal
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