食べ過ぎた～？【カラオタクさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

食べ過ぎた～？
< いいぞ 　｜　オンマイガー >
お昼、食べ過ぎてしまったのでウォーキングを３時間、今流行りのロングブレスをやりました！
それで、夜はお腹が空かず食べませんでした
ロングブレス効きますね！
始めて２日目でキツかったスカートが入りました!
これからも続けるぞ～
ブゥ～

【記録グラフ】
万歩計
22042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
抹茶豆乳（1人前） --- kcal
12時
グラタン（1人前） 422 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 292 kcal
鶏のモツ煮（1人前） --- kcal
煮物（1人前） --- kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
  1704 kcal
食事レポートを見る
コメント
カラオタク 2012/01/23 06:06 
卵焼き どのくらいだろう。
カラオタク 2012/01/23 21:26 
明日から控えめディーですねー。
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