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12年01月23日（月）
食べ過ぎた～？ |
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< いいぞ
｜ オンマイガー >
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お昼、食べ過ぎてしまったのでウォーキングを３時間、今流行りのロングブレスをやりました！
それで、夜はお腹が空かず食べませんでした
ロングブレス効きますね！
始めて２日目でキツかったスカートが入りました!
これからも続けるぞ～
ブゥ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 切り干し大根（1人前） |
89.7 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
113 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
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kcal |
| ひじき（1人前） |
46.9 |
kcal |
| 抹茶豆乳（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| グラタン（1人前） |
422 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
--- |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
84.9 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
46.9 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
118 |
kcal |
| マフィン（1人前） |
193 |
kcal |
| かぼちゃのサラダ（1人前） |
292 |
kcal |
| 鶏のモツ煮（1人前） |
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kcal |
| 煮物（1人前） |
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kcal |
| 春雨（1人前） |
65.8 |
kcal |
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1704 |
kcal |
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