オンマイガー【カラオタクさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

オンマイガー
< 食べ過ぎた～？ 　｜　んぎゃー！ >
抑えるって誓ったのに、マフィン食べてしまった…
ま、その分運動したし、美味しかったし大丈夫！大丈夫!!
明日も頑張ろうo(^o^)o

【記録グラフ】
万歩計
23430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
キャベツ（1人前） --- kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ジャーマンポテト（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
揚げ豆腐（1人前） --- kcal
  896 kcal
食事レポートを見る
コメント
まこと３９ 2012/01/24 21:46 
マフィン羨ましいっ！

家に帰るとお腹減りすぎだし、食べた直後からもうお腹空いてるしで、慣れるまで俺はもう少し時間がかかるかも＾＾；

適度に息抜き（好きな物カロリー気にせず食べて）しながら、俺も続けていきます♪
 カラオタク 2012/01/24 22:02 
そうですよね！
あんまりガマンすると
イライラしちゃうので(笑)
息抜きも必要だと思います♪
ストレス溜まらない程度に(･∀･)
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