やれば出来る！はず…？【カラオタクさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

やれば出来る！はず…？
< んぎゃー！ 　｜　ブゥ～!? >
2キロUPしてしまったので、また食事制限をしました。
なんだ出来るじゃん自分(笑)
でも昼食べ過ぎた～(泣)毎日昼食べ過ぎる私は大丈夫なのでしょうか？
心配だ～!!

【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） --- kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
12時
ベーグル（1人前） --- kcal
ずんだ・黒ごまロール（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ポテトチーズ焼き（1人前） --- kcal
サツマイモの何か（1人前） --- kcal
  214 kcal
食事レポートを見る
コメント
まこと３９ 2012/01/27 23:22 
美味しそうな物食べていますねっ♪
まだまだ若いから沢山食べてもきっと大丈夫＾＾

良く食べて良く運動して、健康的に目指す体作りを一緒に頑張りましょうね！
カラオタク 2012/01/28 07:04 
まだ大丈夫ですか!
元気貰いました！
一緒に頑張りましょう
(^-^)
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