私もロングブレスやってました、効きますよね！
若いから食事制限のダイエットはやらない方がいいですよ、必ずリバウンドしますし。
たくさん食べて（栄養採って)たくさん運動して基礎代謝あげていきましょう。
階段の上り下りも結構効きますよ。

そうなんですね…
私、前に極端な食事制限で拒食症になってしまったので、気をつけたいと思います。
アドバイスありがとうございます！

良く食べて良く運動していますね＾＾
継続していけば、きっと健康的に健康的な体が作られると思うよっ

いつも食後にお邪魔させてもらってるけど、カラオタクさんの食事記録を見ると、いつもお腹が空いてしまいます＾＾（美味しそう♪）

ありがとうございます♪本当にやる気になります!!これからも頑張ります!!