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12年01月24日(火)
止まったまま |
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< パブロヴァ
| 嬉しい様な悲しい様... >
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今日でダイエット11日目。体重昨日と同じ。止まったまま! まだシェイク2食出来てません。
今日は娘のボーイフレンドの誕生日。娘は朝からケーキを焼いて、 お寿司、天ぷらを作るそうです。 昨日は夜半までかかって娘の為にレシピの翻訳(うちの子は英語しか出来ません)。 写真付きでいろいろ分かり易く書いてたら時間がかかる、、、
まあいつかレシピの本でも書こうかな?
では今日も頑張って仕事行ってきます。
写真:今朝の空
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| スリムライト(1人前) |
150 |
kcal |
| スキムミルク(1人前) |
47.6 |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 10時 |
| 日本ルナ ヨーグルト(1人前) |
128 |
kcal |
| 11時 |
| 人参(1人前) |
74 |
kcal |
| なすのディップ(1人前) |
168 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯(0.4人前) |
94.1 |
kcal |
| 大根の煮物(1.5人前) |
107 |
kcal |
| 14時 |
| ぶどう(1人前) |
76.7 |
kcal |
| 19時 |
| 鮭の刺身(1人前) |
80 |
kcal |
| ampm 手巻寿司 とろサーモン(1人前) |
150 |
kcal |
| サツマイモの天ぷら(天つゆ)(0.2人前) |
31.1 |
kcal |
| しし唐辛子の天ぷら(天つゆ)(1人前) |
39.8 |
kcal |
| ナスの天ぷら(天つゆ)(0.2人前) |
25.8 |
kcal |
| カボチャの天ぷら(天つゆ)(0.2人前) |
27.9 |
kcal |
| エビの天ぷら(天つゆ)(0.5人前) |
62.9 |
kcal |
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1311 |
kcal |
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