973日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

973日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
牛丼（1人前） 880 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
23時
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
よせ鍋（2人前） 619 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
  2153 kcal
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