972日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

972日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
おにぎり（2人前） 766 kcal
15時
川上製菓（サンエス） 人形焼（カステラ）（1人前） 428 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ウインナーのポトフ（1.5人前） 286 kcal
明治製菓 キノコの山（1人前） 459 kcal
  2654 kcal
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