論文が締切間際でやばい【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

論文が締切間際でやばい
< 定時ダッシュで本を... 　｜　今週はあっという間... >
【朝ごはん】 ごはん、みそ汁、春雨サラダ、卵焼き、牛乳、野菜生活
【昼ごはん】 ご飯、海老フライ、白身フライ、漬物、野菜さつま揚げ、ちんげん菜、チョコ
【間食】 パン
【晩ごはん】 鶏のハーブ焼、マカロニソテー、ポークビーンズ、茎わかめサラダ、ほうれん草のクリームスープ
【夜食】
【今日の感想】 スノボ行く予定を立てた。

【記録グラフ】
体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
青梗菜の中華炒め（0.1人前） 26.5 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 131 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ミキヤ 茎わかめ（1人前） 40 kcal
ほうれん草のクリーム（0.5人前） 180 kcal
ポークビーンズ（0.3人前） 100 kcal
23時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2568 kcal
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