今週はあっという間だった【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

今週はあっという間だった
< 論文が締切間際でや... 　｜　薬剤師さんが美人だ... >
【朝ごはん】 ごはん、みそ汁、高野豆腐、めかぶ、牛乳、野菜生活、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、天ぷら、漬物、ベーコンキャベツ炒め物、チョコ
【間食】 パン
【晩ごはん】 ごはん、酢豚、わかめスープ、しゅうまい、サラダ
【夜食】 ビール、焼酎、ししゃも
【今日の感想】 週末にセキュスペの勉強をする。

【記録グラフ】
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 186 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
18時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
ニッスイ しゅうまい（1人前） 47 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
  2776 kcal
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