ハナキン（←古っ！）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

ハナキン（←古っ！）
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ハナキン（←古っ！） 画像1 ハナキン（←古っ！） 画像2
Netで写真1の画像を見つけたよ。

確かに昨日はしゅっとしてて仕事進んだなあ。思い込みかな？

んで、今日は金曜日。ちょっと気が軽いかな。思い込みかな？

週末はリフレッシュして気力を充填するぞ！来週頑張るために。

また月曜日来ちゃうけどさ。

日曜日にサザエさん見てる時は画像2の感じだな。
これって子供の時から変わんないなあ。
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キンゲー終盤だってのに、今週は出来なかったなあ。

まあ、予定通りだったんだけど、仕事も家庭も
いろいろと忙しく過ごした。

来週もちょっとキンゲーできそうにない。
覚悟を決めて、明日、ジムで体組成測定しよう。

目標「脂肪量５００グラム減」が達成できてるかなあ。

体重は減った。けど、脂肪が減ってないと勝ちじゃない。

中盤までは、ストイックに頑張ってた。

きっとクリアできてるはずさ。思い込みだな。
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King　Game　目標　脂肪減500グラム
(12月）★☆☆|☆☆☆☆★★☆|☆☆☆☆☆☆☆|★★☆★★☆☆|☆☆☆☆☆☆☆(24/31)
(１月） ★☆☆☆☆☆☆|☆☆☆☆★☆☆|★★★★☆★☆|☆★★★★★★|★★★(15/31)
（昨日の運動）思い込んで仕事に集中
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
1月26日の食事（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
20時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
フタバ食品 アイスバー（1人前） 229 kcal
  2337 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/01/27 05:37 
最近の追い込み方はまさにミスターストイック。
きっと目標をクリアしてますよ(^_^)/~
 tomytomy 2012/01/27 20:22 
ありがとう。でも全然自信無いんだ（泣）
YGT 2012/01/27 05:51 
ぎゃ。
せめて終盤に追い込みかけなきゃ。
 tomytomy 2012/01/27 20:23 
がんばってねえ。僕はもう追い込む時間が無いよ〜。
コミュ 2012/01/27 07:35 
今週末の過ごし方しだいかも〜
 tomytomy 2012/01/27 20:24 
週末、頑張れるかなあ。
世界平和 2012/01/27 09:32 
やる時はやる男だから、tomyさんは、、、、
最後には帳尻合わせて来るんだろうな～♪　（笑）
 tomytomy 2012/01/27 20:25 
去年はそうそうにキンゲークリアしたんですけどねえ。
今年は.....。
杏宏ママ 2012/01/27 10:17 
終盤に腰を壊しました・・・・玉砕って感じ・・・
 tomytomy 2012/01/27 20:28 
大変そうだね。お大事に。
syunfamily 2012/01/27 13:03 
うん
間違いなく～思い込みだな～（爆）
 tomytomy 2012/01/27 20:28 
この週末、現実と向き合ってきます。
ちびおかん 2012/01/27 16:04 
頑張ってね。　by 諦めの早い女より
 tomytomy 2012/01/27 20:34 
あきらめたんかぁ〜い！
ボンド８８ 2012/01/27 17:53 
日曜日にサザエさん見てる時は画像2の感じだな。
これって子供の時から変わんないなあ。＜

私もまったく同じです･･･(共感)
それにしても月曜日という妖怪がいるとは知りませんでした。
確かに、気分は妖怪に会いに行く気持ちです、月曜日は･･･
 tomytomy 2012/01/27 20:35 
ときどき、月よう怪が出てきます（笑）
浜ジョー 2012/01/27 19:03 
軽いっ！ヽ(*^^*)ノ
反比例で体は重くなるが・・・。
 tomytomy 2012/01/27 20:36 
バブル時代の金曜日が懐かしくなるなあ。
三輪昌志 2012/01/27 20:45 
ハナキン、言われなくなって…何年かな？
十年以上になりますね～～＾＾。
 tomytomy 2012/01/27 21:40 
ですねえ。てか、僕はまだ言ったりしますけど。
紗羅月 2012/01/27 23:23 
そうそう。
なぜか、水曜くらいから体が回転しだすんですよね。
で金曜日が絶好調、と。
 tomytomy 2012/01/27 23:40 
今日は絶好調でしたか（笑）
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