一週間漬け～～【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

一週間漬け～～
< 試験日程が出ました... 　｜　勉強しなさすぎてや... >
【昨晩寝た時間】3：15

【今朝起きた時間】9：15

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】6時間20分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カスタードワッフル（1.5人前） 154 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
セブンイレブン 惣菜パン　ハムチーズ（1.8人前） 319 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
筑前煮（0.5人前） 13.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
おかか（0.1人前） 10.2 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー（1.05人前） 63.8 kcal
森永乳業 カスタードプリンふんわりみるくムース（1人前） 163 kcal
18時
江崎グリコ クリームコロン 18g（1人前） 99 kcal
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 148 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（0.8人前） 152 kcal
山崎製パン アップルクリームデニッシュ（0.82人前） 319 kcal
池田屋 海鮮ミックス（4人前） 224 kcal
  1994 kcal
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