no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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< 仰天アート 　｜　無題 >
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ロールパン1ケ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん+ふりかけ、おでんの具、かぼちゃサラダ、リンゴ煮
【晩ごはん】(20:30)会社　コンビニ弁当
　ガーリック焼肉弁当
【夜食】(23:00)自宅
　甘露梅、ケーキ
【今日の感想】
ガーリック焼肉弁当、胃もたれツライ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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