修理【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

修理
< 寒い 　｜　ガソリン >
台所のタイルが欠けた。下地が出ているし、下地の隙間も見えるので
そのままにしておくのは具合悪いだろうと思って修理した。
修理方法がわからないので、とりあえずシリコンシーランとを詰めておこうとして
やってみたが、欠け部分に深さがあるのに対して、シーラントが柔らかかく
粘りがあるので、深さに盛り上げるのが難しかったので、とりあえず
傷をふさぐだけになってしまった。
職人さんの手によれば、使う材料が適切で、腕がいいわけだから、
ほとんど原型に戻るんでしょうね。

【記録グラフ】
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐と青菜の味噌汁（1人前） 63.4 kcal
カニかまぼこ（1人前） 21.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
食パン（1人前） 343 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 136 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.4人前） 92 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
板こんにゃく（1人前） 38.5 kcal
春菊（1人前） 8.8 kcal
大根サラダ（1人前） 11.5 kcal
もやし炒め（1人前） 306 kcal
  2116 kcal
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