ウイスキーがお好きでしょ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

ウイスキーがお好きでしょ
< 勇気 　｜　狼なんか怖くない >
今日は石川さゆりさんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=0aWWzYQqIBE

最近は赤ワイン　Onlyです。
【記録グラフ】
体重（朝）
81kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
48回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		心拍数（朝）
49回
心拍数（朝）（回） のグラフ
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
112mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
538
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
13361歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
121分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
12時
カレ・ド・ショコラ/カカオ70（1人前） 29 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1381 kcal
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