5700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mkikuchi03さんのトップページ>記録ノートを見る>5700
12年01月30日（月）

5700
< 4000 　｜　650 >
三田　　　700
JR　　　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
37.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
のり（2人前） 183 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
紅ショウガ（3人前） 5.7 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 3.1 kcal
プルーン（生）（3人前） 103 kcal
  1630 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE