650【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

650
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渋谷　　　　　　650

【記録グラフ】
体重（朝）
63.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
37℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
のり（2人前） 183 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 91.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 3.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2217 kcal
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