恋人も濡れる街角【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

恋人も濡れる街角
< 狼なんか怖くない 　｜　Get crazy >
今日は中村雅俊さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=DM_GFZgMDAE

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
81.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
63回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
54回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
124mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
540
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
13283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
119分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ごまいわし（0.3人前） 46.5 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
カジキのガーリックソテー（1人前） 140 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1013 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2012/02/02 07:48 
「俺たちの旅」を見てこんなふうに生きられたらなあと思ってました。
 NOZ 2012/02/02 23:37 
そうですね！なんとかする会社に再就職します？
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