立春を過ぎて【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

立春を過ぎて
< 氷結した袋田の滝 　｜　天気予報 >
立春を過ぎたら、春が来た。
昨日は、晴天の暖かい一日、今日は、綺麗な青空こそ少なかったが
日中は10度を越す気温で、すごしやすい日になった。
こんな風に暖かくなると、今まで家にちじこまっていた私も
なんとなく出かけたくなる。
新聞にも、菜の花の情報が載っていたり、なにかと気が騒ぐ。
さて、今年はどんな楽しみができるか。
【記録グラフ】
食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
黒ゴマ黄粉（1人前） 42 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
白石 カレーパン（1人前） 249 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
つゆ（1人前） 84.7 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
豆苗（1人前） 15.5 kcal
エリンギ（1人前） 17.8 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
  1762 kcal
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