世情【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

世情
< 私の１６才 　｜　HELLO >
今日は川上 麻衣子さんの誕生日です。
『3年B組金八先生』第2シリーズ 迫田八重子役

http://www.youtube.com/watch?v=52GBRqclypw

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
81.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
62回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
49回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
66mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
111mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
544
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
10287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
99分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
11時
ロッテ クランキーアイス（1人前） 292 kcal
13時
やきそば（1人前） 634 kcal
14時
黒糖ビスケット（1人前） 300 kcal
16時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
19時
15品目のバランスサラダ（1人前） 118 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 91.5 kcal
  2223 kcal
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