HELLO【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

HELLO
< 世情 　｜　初恋宣言 >
今日は福山雅治さんの誕生日です。

http://www.youtube.com/watch?v=pFe997_0nvU

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
81.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
60回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
50回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
124mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
545
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
3921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
37分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ごまいわし（0.5人前） 77.5 kcal
12時
メンマ野菜炒め（1人前） 91 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
  1310 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2012/02/07 06:06 
44ではなく43歳です・・・＾＾；
毎日お誕生日紹介してくれているので
見ていますよ＾＾　ちなみにワタシは寺脇康文さんと同じ日～～＾＾
 NOZ 2012/02/07 06:39 
間違えてました！ありがとうございました。
ましゃももさんは私と同じく虎ですね！
ましゃもも 2012/02/07 09:38 
いえいえ　日にちだけで年はもう少し下です＾＾；
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