2月6日【玲王さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

2月6日
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【記録グラフ】
美木良介の腹筋運動
1回
美木良介の腹筋運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ネスカフェ コーヒー （1人前） 23 kcal
食パン （1人前） 172 kcal
13時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
海老フライ （1人前） 145 kcal
豆腐とワカメの味噌汁 （1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中 （1人前） 235 kcal
19時
ちらし寿司 （1人前） 308 kcal
豚汁 （1人前） 378 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g （1人前） 385 kcal
  1983 kcal
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