風邪が治りました＾０；＾【玲王さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

風邪が治りました＾０；＾
< 2月9日体脂肪が(... 　｜　体重減るも・・・・... >
３日間風邪でダウンしてました

【記録グラフ】
美木良介の腹筋運動
15回
美木良介の腹筋運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
おかかおにぎり（0.8人前） 202 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
21時
グリコ乳業 無糖ブラック・コーヒー [カート] 200ml（1人前） 6 kcal
  2190 kcal
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