02月16日の記録ノート【玲王さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

02月16日の記録ノート
< 体重減るも・・・・... 　｜　no title >


【記録グラフ】
美木良介の腹筋運動
12回
美木良介の腹筋運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
すき屋 味噌汁（1人前） 29 kcal
18時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
20時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
23時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
  1707 kcal
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