no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1500kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
カンロ りんごのど飴（1人前） 15.5 kcal
9時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
10時
カンロ りんごのど飴（1人前） 15.5 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
20時
サークルK サンクス 焼きいも（2.6人前） 213 kcal
21時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
22時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2008 kcal
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