ようやく。中国26。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日(水)

ようやく。中国26。

< もちろん。  | 損して得取れ。中国... >
ようやく。中国26。 画像1 ようやく。中国26。 画像2
YGT@82.3kg。


回復。
日曜はツール開幕前のチームのアシスト役として。
集団ポンコツをねらっていたものの。
ポンコツになっていたのはひょっとして僕だけ?
ま。こうなることは織り込み済みさ(笑)。
チームのみなさん。
申し訳ありません。m(--)m

海外めぐり169軒目。
中国26。北京3。
チャリランチ@泰興楼。
餃子ランチ。
長さ12cmのジャンボ餃子が6個。
個人的好みでは銀座天龍に1票。


●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2012年14勝25敗。
 酒抜きorチャリ25kmor水泳2,000morラン10km。
   チャリ○、酒抜き○。

●出直し隊プロジェクト。9月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【1月のクリア目標】20
 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  酒抜き○、チャリ○。
  ・・あと18個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
35.01km
自転車(km) のグラフ
腕立て伏せ
142回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
82.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2012/02/08 08:09
自らぶっ壊れていた気がしますが・・・^^;
 YGT 2012/02/08 17:30
それも作戦のうち(笑)。
きこたん 2012/02/08 08:17
まいど~おなじみの~

ポンコツ野郎でございます~でしょ?(  ̄▽ ̄)
 YGT 2012/02/08 17:30
ばればれか(笑)。
tomytomy 2012/02/08 08:20
やっぱ、ぶっ壊れてたか~。
近いうちにまた上京します。家探しに。
 YGT 2012/02/08 17:33
ほんとにツラカッタ(笑)。
ご予定があえば再戦しますか。^^
ましゃもも 2012/02/08 09:00
回復おめ♪ それでいいのだ!^^
 YGT 2012/02/08 17:35
ありがとうございます。
クライマー週間に協調ってどうっすかねえ(笑)。
たんなる思いつきっすけどね。^^
audrey 2012/02/08 12:33
そう言いつつ、結構、走ってるんだよね、、、チッ、、、
 YGT 2012/02/08 17:37
いやいや。
クライマー週間に協調ってどうっすかねえ。
たんなる思いつきっすけどね。^^
ってコメント同じやん(笑)。
syunfamily 2012/02/08 13:03
YGT~改めIPY(いつも・ポンコツ・Yさん)
どうや~~~(爆)
 YGT 2012/02/08 17:40
あっははははは。
そのまんまやないっすか(笑)。
ケロケロママ 2012/02/08 15:15
良かったっすねYさんクリス・ジョブズ氏とまた飲めるかも?
Yさんなんだかんだ言っててやるときゃやるからなあ。
餃子食べたい~
 YGT 2012/02/08 17:44
ご予定わかればお届けしますね。^^
今度はリベンジしてみなさんをポンコツにしまっせえ(笑)。
コミュ 2012/02/08 16:45
ぷぷぷ(^^)
やっぱ返り討ち(^^)
 YGT 2012/02/08 17:51
スピードマン強くて結果オーライっすね。^^
キングの週(エース週)でどっかと協調して勝てたら。
まさにツールドフランスっぽくなりますねえ。
それまでは寝たふりしときます(笑)。
三輪昌志 2012/02/08 18:35
tommy兄ぃと飲む機会があったら、また教えてくださいね~~^^。
今度は、テキーラ5杯ですか(笑)?
 YGT 2012/02/09 20:50
ポンコツ合戦になっちゃいますよ(笑)。
ちびおかん 2012/02/08 21:19
テキーラ美味しいよねー。
Y氏と一緒に飲む機会があったら
本気で飲んじゃおうかな?(笑)
 YGT 2012/02/09 20:51
ハンデに5杯先に飲んでね(笑)。
浜ジョー 2012/02/09 06:01
テキーラ? 飲んだことない!

 YGT 2012/02/09 20:56
やばいっすよ。(笑)
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