no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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先週に引き続き。。。。
またお昼食べすぎ。
けんのサラダバーアイスバー付き。
トルティーヤがおいしくて。
サラダにもドレッシングではなくサルサを掛けて食べたくらい。ハンバーグ頼まないで、カレーセットにしてトルティーヤメインに食べたかった

【記録グラフ】
摂取カロリー
2030kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 192 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
12時
テリマヨハンバーグ目玉焼き添え（1人前） 699 kcal
ジョイフル ライス（0.5人前） 164 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
パスタ（0.5人前） 56.7 kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 71.4 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2031 kcal
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