くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

くもり
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　色々と忙しい、なぜだ…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
12時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
13時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
21時
ロースソテー（1人前） 800 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
23時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
  4017 kcal
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