11,400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

11,400
< 7,500 　｜　14,200 >
ユニクロ　　　　10,000
三田　　　　　　　1,000
喫茶　　　　　　　　400

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
梅干（1人前） 91.6 kcal
17時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
  1501 kcal
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