991日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

991日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
22時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
23時
ティラミス（2人前） 583 kcal
  2193 kcal
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