小雨時々小雪/霰【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

小雨時々小雪/霰
< はれ時々くもり 　｜　くもりのち時々はれ >
　天気、悪いです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コカ・コーラ はつみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
20時
チャーハン（2人前） 754 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
22時
紅茶（1人前） --- kcal
ミルクチョコレート（2人前） 891 kcal
  3231 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/14 23:22 
こちらは、久しぶりに終日穏やかな天気でした･････が、会社の屋根の雪かき･････。
汗だくで終わらせました･･････（疲）。

連日「雪」と格闘です･････。
 エルフショット 2012/02/15 11:15 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらは、地震もあり、危惧されていたように
スカイツリーから氷塊が落下したり、色々と物騒が
続いてます。
　本当に気を付けていきたいです。
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