はれ時々くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

はれ時々くもり
< はれ 　｜　小雨時々小雪/霰 >
　乾燥してきましたか？
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
17時
チョコ（1人前） 445 kcal
20時
餃子（1.5人前） 573 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
21時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  3368 kcal
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