はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

はれ
< はれ 　｜　はれ時々くもり >
　色々と忙しい。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
レーズンパン（2人前） --- kcal
ガーリックマーガリン（2人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
11時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
山頭火 ラーメン　山頭火　辛味噌（1人前） 850 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
16時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
はちみつ（1人前） 100 kcal
湖池屋 マーガリン（1人前） 383 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  4177 kcal
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