no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　ブルーベリー（1人前） 136 kcal
15時
デニーズ カンパーニュ（0.4人前） 114 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 133 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
雪印 切れてるチーズ（2人前） 69.2 kcal
中沢 サワークリーム（1人前） 38.1 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.3人前） 140 kcal
19時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
20時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
大一商事 青汁（1人前） 9.5 kcal
生クリーム（ホイップ）（2.5人前） 103 kcal
デニッシュパン（0.3人前） 95 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さば（1人前） 245 kcal
大根きんぴら（0.3人前） 26.3 kcal
大根葉きんぴら（0.2人前） 15 kcal
もやしのナムル（1人前） 46.1 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 92.1 kcal
  2285 kcal
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