no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.3人前） 140 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 133 kcal
蒸し野菜（0.5人前） 66 kcal
さば（1人前） 245 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　うぐいす豆（1人前） 32 kcal
玉ねぎ丸焼き（0.1人前） 14.5 kcal
大根（根）（0.5人前） 3.6 kcal
19時
デニーズ カンパーニュ（0.4人前） 114 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
23時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
  1749 kcal
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