一日遅れのバレンタイン【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

一日遅れのバレンタイン
< イライラの根源 　｜　初ダーツ＾＾ｖ >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
LOTTE CHOCOCO（1人前） 36 kcal
チョコケーキ（0.3人前） 122 kcal
鶏肉（1人前） 119 kcal
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
もやし（0.5人前） 7 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
チーズパン（1人前） 207 kcal
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
23時
キリンビバレッジ バンホーテン ミルクココア 250ml（0.9人前） 119 kcal
鶏肉（1.3人前） 155 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
さつまあげ（1.1人前） 61.2 kcal
大根（根）（4人前） 28.8 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.35人前） 80.5 kcal
不二家 ホームパイ こだわりバター 2枚/1包/12.4g（1.5人前） 97.5 kcal
ロッテ チョココ　1枚（1.5人前） 54 kcal
モロゾフ マドレーヌ（1.7人前） 164 kcal
  1905 kcal
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