イライラの根源【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

イライラの根源
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【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルボナーラ（0.8人前） 668 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
紀文 鍋だね コリコリ すじ（4人前） 88 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
しいたけ（1人前） 5.3 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
紀文 シャキッと（0.2人前） 46 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
じゃがいも（1.5人前） 154 kcal
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 82.2 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
  1924 kcal
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