no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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【記録グラフ】
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 53 kcal
14時
セブンプレミアム お好み焼き（2人前） 274 kcal
ほうれん草のお浸し（1.2人前） 56.7 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1.1人前） 67.2 kcal
サラダ（1人前） 22.8 kcal
リケン　 ノンオイル　イタリアンバジル（1.3人前） 15.6 kcal
19時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
22時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
カブのスープ（1人前） 32 kcal
豆腐（1人前） 99.6 kcal
ガトーショコラ（1.5人前） 668 kcal
クノール スープパスタ　きのこクリーム（1人前） 160 kcal
  2040 kcal
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