998日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

998日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
18時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（1人前） 334 kcal
22時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
23時
さつまいも（1人前） 304 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 276 kcal
  2195 kcal
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