999日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

999日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（3人前） 148 kcal
13時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
小諸そば 天丼（0.5人前） 390 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
23時
白菜と油あげの煮浸し（3人前） 182 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（1人前） 213 kcal
  2076 kcal
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