5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

5000
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田町　　　650
東　　　　250
渋谷飲み　2500
タクシー　1700

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
東ハト オールレーズン（1人前） 31.2 kcal
coop リンゴジュース（1人前） 71 kcal
19時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
サンドイッチ（0.4人前） 152 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（2人前） 49.7 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2114 kcal
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