no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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第2ウェーブ 第1週
トップサイドデッド 94.0kg 8,8,8,8,8
ベントロー 55.0kg 10,10,10
チンニング 6,7,6

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚ロース（1人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 311 kcal
21時
セブンイレブン 蒸し鶏サラダ（1人前） 112 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
セブンイレブン 鶏と玉子の親子そぼろ（1人前） 187 kcal
  1526 kcal
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