no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1458kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
神戸屋 ラクふわパック　照焼チキンマヨ（1人前） 254 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
20時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
神戸物産 粒あん（0.6人前） 137 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2046 kcal
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