Day70【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

Day70
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まだまだ寒いね．

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 ストロベリーケーキ（1人前） 191 kcal
伊藤園 濃い充実野菜（1人前） 92 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ナスと黒豚ソーセージのトマトソーススパゲッティ（1.2人前） 772 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 62 kcal
マッコリ（5人前） 62.5 kcal
タクハンマリ（0.5人前） 749 kcal
22時
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
  2439 kcal
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コメント
tomihisa 2012/02/29 07:45 
夜体重：79.4kg（24：30）
夜体脂肪率：25.6％（24：30）
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