弁当用おかず作り【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

弁当用おかず作り
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旨い！ねぎの青い部分で万能ねぎ味噌♪
http://cookpad.com/recipe/717845
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
http://cookpad.com/recipe/296711




旨い！ねぎの青い部分で万能ねぎ味噌♪

材料
ネギの青い部分
70ｇ（およそ売られているひと束分）
●みそ
50ｇ
●砂糖
大さじ1
●みりん
大さじ2
●醤油
小さじ1/2
●酒
大さじ2
ごま油
少々



とまらない！鶏レバーの甘辛煮

材料 （ 2人分）
鶏レバー
250～300g位
生姜
1かけ
●しょう油
大さじ2
●砂糖
大さじ2
●酒
大さじ2
●みりん
大さじ1
お好みで玉ねぎ
1/2個
お好みでゆで卵
好きなだけ
【記録グラフ】
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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