1007日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

1007日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.5人前） 492 kcal
18時
シスコ ココナッツサブレ（3人前） 429 kcal
22時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
23時
とんじる（0.7人前） 265 kcal
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
  2058 kcal
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