1006日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

1006日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
とんじる（1人前） 378 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
22時
クリームシチュー（1.5人前） 792 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2319 kcal
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